CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA DE 200 HORAS – VISIÓN GENERAL

ASHTANGA Y VINYASA YOGA

Sampoorna en sánscrito significa ‘pleno, absoluto, total, entero, completo’. Por lo tanto, Sampoorna Yoga significa “Yoga completo o Yoga absoluto”. Enseñamos Yoga como un estilo de vida, como un todo, y nos centramos en los ocho pilares del Yoga, no sólo en los asanas. Nuestro Curso de Formación de Profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga de 200 horas es un programa intensivo diseñado para darle los conocimientos, habilidades y confianza necesarios para practicar y enseñar Yoga con fundamento en la primera serie de Ashtanga Yoga así como en Vinyasa Yoga.

Nuestro curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas se basa en el sistema tradicional de Ashtanga Yoga establecido por el sabio Patanjali hace más de 3000 años. La parte de asanas se deriva principalmente de la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa y de Vinyasa Yoga. Nuestro plan de estudio es integral y abarca asanas, pranayama, meditación, filosofía, alineación, ajustes y mucha práctica docente.  Además de la primera serie de Ashtanga Yoga, también aprenderás muchas secuencias de Vinyasa y cómo crear tus propias secuencias de Vinyasa Yoga.

Somos tradicionales en nuestra enseñanza, pero modernos y poco ortodoxos en nuestro enfoque. Te animaremos de manera vehemente para que aportes tu propia creatividad, intuición y experiencias espirituales a tu estilo de aprendizaje y de enseñanza. No seguimos ninguna religión o dogma en nuestras enseñanzas.

Nuestro curso de Formación de Profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga es para ti si:

• Quieres desarrollar una comprensión más profunda del Yoga, la filosofía yóguica y el estilo de vida yóguico.
• Quieres llevar tu práctica de asanas, pranayama y meditación al siguiente nivel.
• Deseas aprender y practicar en un entorno compasivo y no competitivo; pero estimulante.
• Buscas un enfoque integral, seguro, bien estructurado, anatómicamente preciso e intuitivo.
• Quieres compartir las enseñanzas del Yoga y ayudar a los demás a llevar una vida feliz, plena y llena de sentido.

CERTIFICACIÓN

Recibirás una certificación de formación como profesor(a) de Yoga de 200 horas apta para que la registres en la Yoga Alliance USA.

PROFESORAS

Eli Aguilar, Carla Bliss, Patricia Laso, Meritxell Martorell, y Aishwarya Kapur

DETALLES DEL CURSO

ASHTANGA YOGA

• Introducción e historia del sistema Ashtanga Vinyasa.
• Los cuatro elementos del Ashtanga Yoga: Vinyasa, ujjayi pranayama, bandhas y drishti.
• Primera serie del Ashtanga Yoga modificada: Asanas de pie, asanas de sentado, asanas para finalizar.
• Práctica de Ashtanga Yoga (versión modificada):  clases de 90 minutos tres veces por semana.
• Talleres de alineación y modificación: Dos horas diarias. En esta clase te enseñamos a practicar todos los asanas con la alineación adecuada y a modificarlos cuando sea necesario.
• Cómo utilizar accesorios en diversas posturas.
• Práctica de la enseñanza del yoga: El objetivo de esta clase es aprender y practicar cómo dar clases de Ashtanga y Vinyasa Yoga. Comenzarás a enseñar desde el primer día, iniciarás con clases individuales hasta llegar a enseñar a grupos más grandes. Un grupo de profesoras experimentadas supervisará y guiará tu proceso.
• Talleres prácticos de ajuste: En esta clase te enseñaremos el arte de hacer ajustes manuales.

VINYASA YOGA, YIN YOGA, YOGA EN PAREJAS

• 90 minutos de práctica nivel intermedio de Vinyasa Yoga tres veces por semana, por la mañana.
• Práctica de Vinyasa Yoga intermedio de 60 minutos tres veces a la semana, por la tarde.
• Dos o tres clases de Ying Yoga durante el curso.
• Una clase de Yoga en pareja durante el curso.
• Los principios y el arte de la secuenciación.
• Aprender a crear sus propias clases de Vinyasa Yoga.
• Recibir y compartir retroalimentación sobre sus clases y las de los demás.
• Oportunidad para practicar la enseñanza del yoga y recibir retroalimentación desde el segundo día, y luego cada dos días.

PRANAYAMA

• Introducción al pranayama
• Prana, respiración y pranayama
• Ciencia y anatomía del pranayama
• Cuerpo pránico y significado espiritual del pranayama.
• Tipos de pranayama que practicarás en este curso: Nadi shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari, surya bheda.
• Cómo practicar y enseñar pranayama

MEDITACIÓN

• Meditación: Introducción, definición y objetivo
• Ciencia de la meditación
• Efectos de la meditación en el cerebro y la mente.
• Cómo meditar.
• Cómo enseñar a meditar.
• Tipos de meditación que se abordarán: Meditación de los chakras, meditación kundalini, meditación om, meditación nada, meditación con mantra, antara mauna, chidakash dharana, vippassana y meditación introspectiva.

FILOSOFÍA

• Yoga: Historia, significado y estilo de vida.
• Los cuatro caminos del Yoga: Jnana Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga
• Ashtanga Yoga y el Yoga Sutra de Patanjali.
• Los ocho pilares del Ashtanga Yoga
• El estilo de vida yóguico.
• Obstáculos en el camino del Yoga y medios para superarlos.
• Importancia del satsang y sangha
• Conceptos de las tres gunas: Satva, Rajas, Tamas.
• Estilo de vida y ética de una persona que es practicante y profesor o profesora de Yoga.

ANATOMÍA

Nuestras clases de anatomía funcional garantizan la comprensión de los principales músculos y huesos que se activan con la práctica de asanas, así como los beneficios y contraindicaciones para la salud relacionados con ellos. Se hace especial hincapié en la formación analítica, la anatomía muscular y esquelética, y las limitaciones y diferencias físicas individuales. Estas clases prácticas de anatomía, que han sido especialmente diseñadas para el curso, son el pilar de las clases de alineación. No sólo se te enseñarán estas clases durante el curso en persona, sino que también se te dará acceso a nuestro módulo de anatomía pregrabado impartido por nuestra cofundadora Eli Aguilar.  Te recomendamos de forma enfática que completes este módulo antes de tomar el curso presencial. Nuestro módulo de anatomía aborda los siguientes temas:

• Conocimientos básicos:
  • Sistema esquelético, sistema muscular, tejido conjuntivo, sistema nervios y movimientos de las principales articulaciones del cuerpo.
• Anatomía funcional: Conceptos de anatomía funcional y fisiología relacionados con el movimiento.
• Aplicación de los principios anatómicos a la práctica del Yoga:
  • Mecánica de los asanas del Yoga.
  • Patrones saludables de movimiento.
• Diferencias musculares y esqueléticas, es decir, comprensión, tensión y teoría de la proporción y la orientación.
• Estudio de las diferentes regiones del cuerpo: El pie, la rodilla, la cadera, la columna vertebral y el hombro.

EL NEGOCIO DEL YOGA

• Cómo desarrollar tu carrera como profesor o profesora de Yoga.

PRÁCTICA DE ENSEÑANZA, METODOLOGÍA Y TÉCNICA

“La mejor manera de aprender es enseñar”. – Frank Oppenheimer

Nuestro curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas te ayudará a profundizar la conexión con tus emociones y sentimientos, lo que te capacitará para enseñar desde el corazón. Nuestro programa de Formación de Profesores de Yoga es una capacitación práctica diseñada para ayudarte a convertirte en una profesora o profesor de Yoga segura(o) y eficaz, y así poder enseñar a estudiantes de todos los niveles.

• Ashtanga Yoga: Cómo impartir clases basadas en la primera serie de Ashtanga Yoga.
• Principios de secuenciación de una clase de Vinyasa Yoga.
• Cómo crear sus propias secuencias.
• Cómo impartir una clase de Vinyasa Yoga.
• Práctica de enseñanza: Tendrás muchas oportunidades para practicar la enseñanza del yoga. Desde el primer día, iniciarás enseñando de forma individual y luego, de forma progresiva, hacia el final del curso, pasarás a enseñar a grupos más grandes.
• Retroalimentación sobre la enseñanza: Recibirás comentarios de los demás estudiantes y de tus profesoras, sobre la forma en que enseñas, para ayudarte a mejorar tus habilidades docentes y para encontrar tu propia voz y estilo únicos como profesor(a) de yoga.
• Además, aprenderás:
  • Principios de demostración.
  • Estilos de enseñanza y cualidades de un buen profesor o profesora de Yoga.
  • Proyección de la voz, presencia en el piso y medidas de seguridad.
  • Ajustes prácticos.
  • Ética de un profesor(a) de Yoga, y mucho más.
• Al finalizar el curso, serás capaz de impartir clases de Ashtanga Yoga, clases de Vinyasa Yoga y clases abiertas de Yoga de nivel mixto, con confianza.

Horas de estudio previo sin contacto::

• No es obligatorio completar el módulo en línea antes de incorporarte al curso presencial, pero es muy recomendable.
• Una vez que hayas reservado tu espacio en el curso, te daremos acceso a un módulo en línea que cubre las horas no presenciales del curso.
• Este módulo en línea es una combinación de clases pregrabadas y del manual de formación de profesores de 200hr.
• Este módulo cubre una gran parte de las clases de anatomía del Yoga, así como algunas clases de pranayama, meditación y filosofía. También tiene algunas clases de Ashtanga y Vinyasa para que puedas empezar a practicar en casa, si no tienes acceso a un estudio de Yoga.
• Te recomendamos de manera enfática que veas y termines la sección de anatomía antes de comenzar la formación presencial con nosotros, ya que esto mejorará la calidad de tu formación presencial en Sampoorna Yoga en Goa.

HORARIO DIARIO

*Fines de semana: Los sábados las clases terminan a la 1:00 p.m. Los domingos son libres.

FECHAS Y TARIFAS

“Si no eres tú, ¿quién? Si no es ahora, ¿cuándo?” ~El Talmud

FECHAS Y DISPONIBILIDAD

(Este curso se ofrece únicamente UNA vez al año)

PRECIO DEL CURSO

• Descuento por reserva anticipada:
  • €200 Euros:: si reservas 90 días antes de la fecha de inicio del curso
  • €100 Euros:: si reservas 45 días antes de la fecha de inicio del curso
• El precio del curso es en euros e incluye todos los impuestos.
• Lo que incluye la tarifa: Formación de 200hr, alojamiento y comidas durante el curso.
• La tarifa no incluye: Gastos de viaje, seguros, visa, traslados, paseos, ni ningún otro gasto por responsabilidad civil, etc.
• Traslado al aeropuerto: Disponible por 2400 a 3000 rupias, dependiendo del tipo de taxi.
• Registro de entrada: A partir de las 14:00 horas del día de inicio del curso.
• Salida: A las 10:00 a.m. del día de finalización del curso.
• Reunión de bienvenida: Se lleva a cabo entre las 16:00 y 18:00 horas del día de inicio del curso.
• Alojamiento: Tenemos dos tipos de alojamiento, les llamamos Sampoorna y Anaya. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y ducha privada con agua caliente. Procuramos darte el alojamiento elegido, pero hay situaciones inesperadas en la vida y en ocasiones es posible que tengamos que hacer cambios, si fuese necesario, debido a circunstancias fuera de nuestro control. Por favor, consulta nuestra página Yoga Village para ver fotos e información más detallada sobre las habitaciones.
• Consulta nuestra política de reembolsos aquí

CÓMO RESERVAR

1. Solicitud de registro: Completa el formulario de inscripción en línea. Si no recibes nuestra respuesta en 24 horas, envíanos un correo a [email protected]. Además, recuerda revisar la bandeja de correo no deseado.
2. Monto de la reserva:: Una vez que se ha aceptado la inscripción, se te enviará un enlace para que pagues el depósito de reserva no reembolsable (pero transferible), de €400 a través de Stripe utilizando tu tarjeta de débito o crédito, o por Apple Pay. Tu plaza en el curso se confirmará una vez recibido el importe de la cuota de reserva. Este monto será aplicado al precio total del curso.
3. Saldo restante:  Se pagará a la llegada a Sampoorna Yoga en Goa, ya sea en efectivo, tarjeta de débito o crédito o por medio de PayPal.
4. 4. Política de reembolso.